RQS Cannabis Blog
Gratis produkter inkluderet
Startside
Blog
Sådan undgår du green-out fra cannabis
Nej, du er ikke ved at dø. Du oplever bare en green-out. Vi ved, at det kan være en forfærdelig oplevelse, men det går over, før du ved af det. Vi har samlet de bedste tips til at minimere virkningerne af en green-out. Alt, hvad du har brug for, er et par dybe vejrtrækninger, nogle sukkerholdige snacks og et sted, hvor du kan ligge og slappe af.
Contents:
De fleste ryger marihuana for at slappe af, have det sjovt, nyde mad og hænge ud med andre. Det meste af tiden har urten en behagelig virkning, der gør de små ting i livet mere behagelige. Men det er ikke altid tilfældet.
Nogle gange kan rygning af marihuana give bagslag. Du kan nemt få det ubehageligt, blive ekstremt træt og få brug for at ligge ned, hvis du suger lidt for hårdt på bongen eller spiser for meget af spiselige cannabisprodukter.
Denne fysiske tilstand kaldes green-out, og det er langt fra en behagelig oplevelse. Nedenfor kan du lære alt om green-out - lige fra hvordan det føles, til hvordan du forhindrer det.
Hvad betyder green-out?
Green-out, også kaldet ”whitey”, refererer til de fysiske bivirkninger ved at indtage for meget THC på kort tid. Nogle gange kan det også forekomme, når du ryger på tom mave, eller når du er træt.
Små doser cannabis får kroppen til at slappe af og forbedrer sanserne. Mellemstore doser giver dig nye perspektiver og øger appetitten. Det er, når du indtager store doser, at der er risiko for green-out.
Når du har indtaget for meget cannabis, begynder du at mærke de skadelige virkninger i kroppen, og det er her, at brugeren kan opleve green-out. Udover at du får det dårligt mentalt, har green-out også en liste af fysiske symptomer som fx mavebesvær og forhøjet puls.
Hvornår forekommer green-out?
Green-out kan ske for alle rygere, uanset hvor erfarne de er. Begyndere er dog meget mere tilbøjelige til at opleve green-out end de garvede rygere. Her kan du se de mest almindelige årsager til green-out:
- Begynderfejl: Nye cannabisbrugere er stadig ved at lære, hvordan marihuana virker på deres krop. Det tager lidt tid at finde frem til sin personlige dosis. Mens de prøver sig frem, kommer de højst sandsynligt til at ryge lidt for meget lidt for hurtigt og opleve en green-out. Rygning på tom mave kan også være årsag til green-out.
- Garvede rygere, som skubber grænserne: Det er meget mindre sandsynligt, at erfarne cannabisbrugere oplever green-out. De er dog mere tilbøjelige til at skubbe deres grænser. Garvede brugere, som er på udkig efter nye virkninger vælger dabs og potente spiselige fødevarer. Når du prøver disse for første gang, er der stor chance for at opleve en green-out.
- Spiselige cannabisprodukter: Spiselige produkter er meget forskellige fra rygning af cannabis. Den intense og langvarige virkning rammer meget hårdere. Næsten alle cannabisbrugere oplever en green-out i forbindelse med deres første oplevelser med spiselige produkter.
Hvordan ser en green-out ud?
Under en green-out oplever du højst sandsynligt nogle af disse almindelige symptomer:
- Mavebesvær, kvalme og opkastning: For meget THC kan påvirke maven, især hvis du kastede dig over mad før din green out. I de fleste tilfælde går denne ubehagelige følelse over igen, men det kan ende med, at du kaster op, hvis du har røget alt for mange joints.
- Ryste- og svedeture samt bleghed: Hvis du indtager for meget THC, kan du opleve rystelser og kramper i musklerne, oftest i benene. Du kan også få svedeture og blive bleg i ansigtet (deraf udtrykket whitey).
- Træthed: Du er højst sandsynligt faldet i søvn på sofaen utallige gange, når du har ryget marihuana. Et højt THC-indhold og søvndyssende terpener som myrcen er nok til at sende dig til drømmeland - selv i et livligt miljø.
- Svimmelhed: Har du nogensinde været så høj, at rummet begynder at snurre rundt? Cannabis kan påvirke blodtrykket, og når du ryger en masse THC, kan blodtrykket falde pludseligt.
Hvor længe varer en green-out?
Varigheden af en green-out afhænger af, hvor meget marihuana du indtog, og hvilken indtagelsesmetode du brugte.
Virkningerne af røget/vapet cannabis topper omkring 30 minutter og varer normalt i 1-2 timer. Den mest intense del af green-out varer i allerhøjest 1 time, før virkningerne begynder at aftage.
Virkningerne af spiselige cannabisprodukter varer meget længere og giver brugerne en mere intens oplevelse. Virkningerne varer mellem 6-8 timer, og en green-out fra spiselige produkter kan vare i størstedelen af den tid.
-
Langsigtede virkninger af green-out
Her er den gode nyhed: En green-out er midlertidig. Den er ovre, når du ikke længere har det dårligt og ryster, eller når du er færdig med din lur, og når du vågner dagen, efter føler du dig forfrisket. Alt andet lige er det en befriende afveksling fra de voldsomme virkninger af tømmermænd fra alkohol!
Hvad kan man gøre, hvis nogen oplever en green-out?
Selvom det er midlertidigt, er det bestemt ikke behageligt at opleve en green-out. Hvis du selv har oplevet det før, spurgte du garanteret dig selv: ”Er jeg ved at dø!?”.
Selvom det en forfærdeligt følelse, skal det nok gå alt sammen. Der findes også et par ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv eller din ven med at få det lidt bedre under en green-out. Brug disse tips nedenfor for at reducere de ubehagelige virkninger.
| Forhold dig rolig |
Hvis du går i panik bliver din green-out meget værre. I stedet for at gå i panik og tro, at du er ved at dø, skal du forsøge at tage det med ro. Stop med at ryge, få noget frisk luft, og tal med en ven, hvis du har brug for at blive beroliget. |
| Sæt dig eller læg dig ned |
Føler du, at du er ved at besvime? Lyt til din krop. Sæt dig ned og slap af, eller læg dig på sofaen eller i din seng. Lyt til en sjov podcast, luk øjnene, og vent på at de ubehagelige fornemmelser fortager sig. Pro-tip: Det gør de! |
| Træk vejret dybt |
Vores åndedræt har en stærk virkning på vores nervesystem og den måde, vi opfatter fare på. Når du er for høj, begynder du at tage små og hurtige vejrtrækninger, og det er med til at fortælle din krop, at der er fare på færde. For at undgå dette skal du trække vejret langsomt og dybt, hold vejret, mens du tæller til 3, og ånd langsomt ud. Når du trækker vejret på den måde, simulerer du dig nervesystem, og fortæller din reptilhjerne, at alt er okay. |
| Spis eller drik noget sukkerholdigt |
Når du ryger cannabis, kan blodsukkeret falde. Selvom det er gavnligt for nogle, kan det sende dig til tælling, især hvis du sprang morgenmaden over. Lavt blodsukker kan i sig selv føles forfærdeligt, og hvis det blandes med en intens virkning af at være for høj, kan det virkelig påvirke dit sind. Drik lidt frugtsaft, eller spis nogle sukkerholdige snacks for at øge dit blodsukker og komme i balance igen. |
| Prøv med et par dråber CBD |
CBD giver ro sindet og sjælen. Den ikke-psykoaktive cannabinoid er et vidundermiddel til at få dig til at falde ned, når du er blevet for høj. Tag et par dråber, og hold dem under tungen i et minut, så de hurtigt kan optages i blodet. |
| Vent til det er ovre |
Når du har brugt ovenstående tip, er der ikke meget andet at gøre end at værne dig med tålmodighed. Lyt til inspirerende musik, se en sjov film eller tal med nogen, du stoler på. Efter en times tid har du det meget bedre. |
| Forhold dig rolig |
|
Hvis du går i panik bliver din green-out meget værre. I stedet for at gå i panik og tro, at du er ved at dø, skal du forsøge at tage det med ro. Stop med at ryge, få noget frisk luft, og tal med en ven, hvis du har brug for at blive beroliget. |
| Sæt dig eller læg dig ned |
|
Føler du, at du er ved at besvime? Lyt til din krop. Sæt dig ned og slap af, eller læg dig på sofaen eller i din seng. Lyt til en sjov podcast, luk øjnene, og vent på at de ubehagelige fornemmelser fortager sig. Pro-tip: Det gør de! |
| Træk vejret dybt |
|
Vores åndedræt har en stærk virkning på vores nervesystem og den måde, vi opfatter fare på. Når du er for høj, begynder du at tage små og hurtige vejrtrækninger, og det er med til at fortælle din krop, at der er fare på færde. For at undgå dette skal du trække vejret langsomt og dybt, hold vejret, mens du tæller til 3, og ånd langsomt ud. Når du trækker vejret på den måde, simulerer du dig nervesystem, og fortæller din reptilhjerne, at alt er okay. |
| Spis eller drik noget sukkerholdigt |
|
Når du ryger cannabis, kan blodsukkeret falde. Selvom det er gavnligt for nogle, kan det sende dig til tælling, især hvis du sprang morgenmaden over. Lavt blodsukker kan i sig selv føles forfærdeligt, og hvis det blandes med en intens virkning af at være for høj, kan det virkelig påvirke dit sind. Drik lidt frugtsaft, eller spis nogle sukkerholdige snacks for at øge dit blodsukker og komme i balance igen. |
| Prøv med et par dråber CBD |
|
CBD giver ro sindet og sjælen. Den ikke-psykoaktive cannabinoid er et vidundermiddel til at få dig til at falde ned, når du er blevet for høj. Tag et par dråber, og hold dem under tungen i et minut, så de hurtigt kan optages i blodet. |
| Vent til det er ovre |
|
Når du har brugt ovenstående tip, er der ikke meget andet at gøre end at værne dig med tålmodighed. Lyt til inspirerende musik, se en sjov film eller tal med nogen, du stoler på. Efter en times tid har du det meget bedre. |
Tips til at undgå en green-out
For at undgå en green-out gælder det først og fremmest om at være fornuftig. Kend din krop, og hvordan den reagerer på marihuana. Hvis cannabis er nyt for dig, skal du have respekt for urten. Følg disse retningslinjer, så du kan nyde cannabisrygning:
| Tag den med ro |
Tag et hiv ad gangen, når du ryger. Vent et par minutter og se, hvordan du har det. Hvis du er tilpas høj, så nyd turen. Hvis du ikke er høj nok endnu, kan du forkæle dig selv til lidt mere. |
| Vælg de rigtige sorter |
Det er også vigtigt at vælge de rigtige sorter. Måske skal du overlade knopperne med højt THC-indhold til dine erfarne venner. Prøv en sort med lige store indhold af THC og CBD for at få en afbalanceret virkning, der ikke overvælder dig. |
| Forberedelse |
Vil du bare lige ryge hurtigt? Eller har du planer om at hygge dig med et spiseligt cannabisprodukt og slappe af hele dagen? Planlæg efter, hvilken slags session du vil have. Medbring vand, sukkerholdige fødevarer og CBD-olie af høj kvalitet. Hvis du skal på skovtur, så husk at medbringe en hængekøje! |
| Tag den med ro |
|
Tag et hiv ad gangen, når du ryger. Vent et par minutter og se, hvordan du har det. Hvis du er tilpas høj, så nyd turen. Hvis du ikke er høj nok endnu, kan du forkæle dig selv til lidt mere. |
| Vælg de rigtige sorter |
|
Det er også vigtigt at vælge de rigtige sorter. Måske skal du overlade knopperne med højt THC-indhold til dine erfarne venner. Prøv en sort med lige store indhold af THC og CBD for at få en afbalanceret virkning, der ikke overvælder dig. |
| Forberedelse |
|
Vil du bare lige ryge hurtigt? Eller har du planer om at hygge dig med et spiseligt cannabisprodukt og slappe af hele dagen? Planlæg efter, hvilken slags session du vil have. Medbring vand, sukkerholdige fødevarer og CBD-olie af høj kvalitet. Hvis du skal på skovtur, så husk at medbringe en hængekøje! |
Kan man dø af en green-out?
Overhovedet ikke! Det kan måske føles sådan, men husk, at det går over igen inden for en times tid (et par timer, hvis du indtager spiselige fødevarer). Brug tipsene ovenfor for at gøre oplevelsen så behagelig som muligt og forhindre green-out i fremtiden. Det er meningen, at cannabis skal være en sjov fornøjelse, ikke en frygtet pligt. Brug urten respektfuldt, så du får en god oplevelse.
