By Miguel Ordoñez Reviewed by: Carles Doménech


En god nats søvn betragtes af mange som en luksus. Det kan være en kamp at få bare seks timers uafbrudt søvn, så mange vender sig mod medicin for at få hjælp.

En hurtig Google-søgning vil give dig en lang liste af medicin, som læger typisk ordinere for at forbedre søvnproblemer. Melatonintilskud er et godt eksempel på et produkt, som kan købes i håndkøb. Men hvis du kæmper med visse lidelser, der forhindrer dig i at få en ordentlig nattesøvn, anbefaler din læge dig sandsynligvis at tage specifik medicin.

Selvom disse medikamenter og kosttilskud er helt lovlige, foretrækker nogle mennesker at undgå syntetiske stoffer. Men hvad er det mere naturlige alternativ, som cannabis så kan tilbyde? Det er her, at cannabidiol kommer på banen.

En anden hurtig søgning på Google giver dig mange potentielle fordele ved at tage CBD. Men i denne artikel dykker vi ned i CBD’s virkninger på søvnkvaliteten, og hvordan den muligvis kan hjælpe med at opnå en dyb, afslappet nattesøvn.

Hvorfor er søvn vigtig?

Før vi begynder at kigge på forholdet mellem CBD og søvn, kigger vi lidt på, hvorfor søvn i det hele taget er så vigtigt. Det generelle svar på dette spørgsmål er, at søvn hjælper vores krop med at restituere og komme sig oven på livets daglige stressfaktorer. Vi kender alle den følelse af fysisk og psykisk træthed, når vi kun har fået et par timers søvn.

Søvn giver os dog meget mere end bare tiltrængt energi til at kunne klare os igennem dagen. Først og fremmest hjælper det med at booste vores immunforsvar og med at opretholde den endokrine balance, samtidig med at det holder vores mentale sundhed[3] i skak. Gode sovevaner kan også hjælpe med at forebygge type 2-diabetes[2], hjertesygdomme og understøtte en sund libido [3].

Som du kan se, er træthed og irritabilitet ikke de eneste følger af dårlig søvn. Men for at få en dybere forståelse skal vi først lære, hvordan vores søvncyklus fungerer.

Hvad er søvncyklussen?

Søvn er et kompliceret fænomen. En søvncyklussen består af 5 søvnstadier. Stadie 1-4 refereres til som NREM (non-rapid eye movement), mens det 5. stadie er REM-søvnen (rapid eye movement).

Denne søvncyklus varer ca. 90 minutter. I løbet af natten skifter vi mellem NREM- og REM-stadierne. Uforstyrret søvn er essentielt. Den optimale varighed af en nats søvn ligger på mellem 4-6 sammenhængende cyklusser.

Hvad er søvncyklussen?

Det er almindeligt anerkendt, at den gennemsnitlige voksne har brug for 6-8 timers søvn pr. nat. Et lille mindretal af befolkningen kan klare sig med helt ned til 5 timers søvn uden at lide kognitive og fysiske bivirkninger.

Der er mange ugunstige konsekvenser af for lidt søvn. Søvnmangel forringer alle aspekter af dit helbred og velvære.

Mangel på søvn og/eller dårlig søvn ælder dig for tidligt, forringer din evne til at tage beslutninger, nedsætter din sportslige præstation drastisk og øger risikoen for skader. Selvom det er bedre end slet ikke at sove, giver brug af alkohol eller medikamenter til at sove på heller ikke den sunde, rekreerende søvn, som sindet og kroppen brug for.

Sådan kan CBD påvirke søvn

Lad os nu tage et kig på, hvad CBD kan betyde for din søvncyklussen.

CBD har en lang række forskellige virkninger på menneskekroppen og -sindet gennem det endocannabinoide system (ECS) og gennem andre kanaler. I ECS har CBD en svag bindingsevne til de to primære cannabinoidreceptorer CB1 og CB2 og regulerer i stedet produktionen af endogene neurotransmittere som anandamid. Dette hjælper igen ECS til at fremme homøostase - som kun kan opnås gennem sund søvn.

Uden for ECS interagerer CBD med serotonin, TRPV og andre receptortyper for at producere et hav af andre potentielle virkninger relateret til humør, evnen til at mærke smerte og mere. Ganske vist kan CBD's virkninger være svære at fastslå, fordi opdagelsen af cannabinoiden stadig er relativt ny, men det har ikke stoppet folk i at bruge CBD som middel til at opnå bedre søvn.

Med det i tankerne tager vi et kig på, hvad cannabidiol kan gøre for at hjælpe de mekanismer, der er ansvarlige for sund søvn.

  • CBD og søvnløshed

Hvad har alle mennesker, som lider af søvnløshed til fælles? De fleste, hvis ikke alle, er overtænkere. De ligger mange gange vågen om natten, fordi de ligger og grubler.

Andre kæmper med psykiske problemer som posttraumatisk stresslidelse og depression, der holder dem vågne, eller som gør, at de vågner flere gange i løbet af natten, efter de var faldet i søvn. Det er tydeligt, at søvnløshed kun forværrer disse lidelser og gør alting endnu værre.

Ny forskning viser interessant nok, at CBD kan hjælpe med at lindre spændinger, overtænkning og nervøsitet, der forårsager og/eller bidrager til søvnløshed. Hvis vi fx kigger på en undersøgelse[4] fra 2019 med 72 deltagere. Efter den første måned, hvor deltagerne tog 25 mg CBD-kapsler hver aften, oplevede 79,2% et fald i angstniveauer. Samtidig bemærkede 66,7% af deltagerne en forbedring af deres sovevaner.

I en undersøgelse fra 2014[5], som involverede både dyr og mennesker, fandt man også ud af, at CBD kunne fremme årvågenheden hele dagen. Det hjalp også med at reducere døsighed og træthed i løbet af dagen, hvilket mange af os oplever som en konsekvens af dårlig søvnkvalitet.

CBD og søvnløshed

  • CBD og stress

Det er helt naturligt at føle sig stresset af og til i livet. Måske har du en eksamen, der kan afgøre hele din fremtid, eller måske er der kun få dage til, du har en altafgørende sportsbegivenhed.

Men hvis stress er blevet en så stor del af dit liv, at det svækker dig på et eller andet plan, så er det et problem. Kronisk stress kan føre til andre problemer som hjertesygdomme, problemer med fordøjelsen og depression. Det kan endda have en indvirkning[6] på hjernens kemi og dermed forårsage neurologiske problemer.

Ifølge nyere forskning kan CBD potentielt reducere denne spænding ved at dulme de følelser af nervøsitet og angst, der følger med. En undersøgelse fra 2011[7] viste fx, at mennesker, der led af social angst, og som tog CBD, oplevede en forbedring i præstationsangst. Interessant nok viste en undersøgelse fra 2017[8], at en specifik dosis af CBD havde den samme indvirkning på angst på den generelle befolkning.

Her er en anden fascinerende opdagelse: CBD kan være et effektivt supplement til at bekæmpe nogle betingede stimuli eller forudgående angst, når det bruges som et hjælpestof i ekstinktionslæring.

I en undersøgelse[9] fra 2013 med 48 deltagere viste det sig, at CBD potentielt kunne nedtone stresstruslerne på forhånd. Man bemærkede disse virkninger selv to dage efter indtagelse af cannabidiol.

  • CBD og smertebehandling

Nu om dage er kronisk smerte mere en sundhedskrise end en enkeltstående tilstand. Ifølge en undersøgelse fra 2017[10] lider 1 ud af 4 ældre europæere faktisk af invaliderende muskuloskeletale smerter. I Australien oplever op til 80%[11] af patienter, der indlægges på plejehjem, vedvarende smerte.

Der er dog gode nyheder: Her kan cannabidiol også hjælpe. Som beskrevet i en undersøgelse fra 2006[12] kan disse gavnlige virkninger skyldes virkningen af CBD på CB2-receptorer i det endocannabinoide system, som er ansvarlige for at undertrykke smerte og betændelse.

Når CBD indtages, fungerer det som en ikke-konkurrerende invers agonist for CB2. På den måde kan det potentielt hæmme[13] migrering af immuncellerne, der forårsager inflammation.

Har CBD bivirkninger?

Det korte svar er: Ja, det har det. På trods af den lange liste over potentielle fordele er CBD ikke helt uden bivirkninger.

Bivirkningerne er dog mindre alvorlige og sjældne. Ifølge en undersøgelse fra 2011[14] forårsager CBD ikke en ændring i fødeindtagelse og forårsager heller ikke katalepsi (krampeanfald). Det påvirker heller ikke fysiologiske faktorer som kropstemperatur, puls og blodtryk.

Nogle bivirkninger blev opdaget in vitro, altså uden for en levende organisme, under fx reagensglasforsøg. Her viste det bl.a. reduktion i befrugtningskapacitet, hæmning af metabolisme i levermedicin og ændringer i cellelevedygtighed. Men hvad angår mennesker, anses CBD for at være sikkert, så længe det indtages korrekt.

Hvilken type CBD kan hjælpe dig med at sove?

CBD-produkter, som spises, tages under tungen eller inhaleres, er næsten altid en mere effektiv hjælp til søvnproblemer end CBD, der påføres huden. Når CBD indtages, kommer det ud i blodet på samme måde som fx melatonin eller sovepiller.

Der findes tre hovedtyper af CBD-produkter, der kan indtages: CBD-olie/tinktur, e-væsker til vaping og kapsler. Indtagelse af olier eller tinkturer er den administrationsmetode, der giver den bedste balance mellem nem indtagelse og virkningstid. Det tager normalt ca. 20 minutter, før du mærker virkningerne.

Hvis du vil bruge e-væsker, har du brug for en vaporizer. Fordelen ved vaping er, at det kun tager 5 til 10 minutter, før virkningen af CBD sætter ind. Kapsler er længst tid om at virke, da CBD først skal passere gennem fordøjelsessystemet og leveren, før de finder vej til blodomløbet. Du kan forvente, at en kapsel som regel starter med at virke ca. en time efter, du har indtaget en.

Kan CBD-creme hjælpe?

CBD-cremer til brug på huden kan hjælpe med lokal fysisk lindring. Men det er alt. Disse cremer har ikke samme virkning, som CBD du indtager, fordi det ikke når ud i blodet.

CBD, som smøres på huden, har meget få systemiske virkninger, selvom det potentielt kan hjælpe dig med at falde i søvn ved at håndtere smerter, ømhed og følsomhed på lokale områder. På den måde kan fx CBD-cremer også hjælpe til en sund søvncyklus.

Brug af CBD som sovemiddel

I dette afsnit fokuserer vi på de 3 typer af CBD-produkter, der som regel er de mest effektive, når det kommer til at fremme sund søvn.

  • CBD-olie

Udover at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og sove dybere, kan CBD-olie også potentielt forbedre en sund søvn-vågen-cyklus. Når du sover bedre, bør du også kunne holde dig vågen i løbet af dagen, samtidig med at du bliver mere afslappet, når natten falder på.

Hvis du leder efter et godt mærke at starte med, har Royal Queen Seeds en serie af CBD-olieprodukter, der kan passe til dine behov. Vores fuldspektret olier fås med forskellige bæreolier som bl.a. olivenolie, MCT-olie og hampolie. De fås også i forskellige koncentrationer fra 2,5-40% CBD.

CBD-olie

  • CBD-kapsler

CBD-olier er gode, men der kan også være visse fordele ved at indtage CBD i kapselform. En af fordelene er, at de virker hele natten - især hvis du tager dem på det rigtige tidspunkt, inden du går i seng.

Royal Queen Seeds’ sortiment af CBD-softgel kapsler spænder fra 4-10% CBD og indeholder den samme CBD-olie af høj kvalitet som vores traditionelle sortiment.

  • CBD-vaping

Den største fordel ved vaping af CBD er, at det er nemt og enkelt. Hvis du tilfældigvis lider af søvnløse nætter, kan et par sug være med til at berolige både krop og sind. Og hvis du tilfældigvis vågner midt om natten, kan du også nemt række ud efter din vaporizer og tage et hurtigt hiv.

CBD vs. sovemedicin på recept

Receptpligtig sovemedicin er ikke altid en dårlig ting. Hvis de tages korrekt, kan det hjælpe på søvnløshed og andre problemer. Men ligesom ethvert andet stof kan langtidsvirkningerne af den slags lægemidler skade kroppen, og det samme gælder, hvis du kommer til at tage den forkerte dosis.

CBD er derimod et ikke-giftigt kosttilskud uden alvorlige bivirkninger. Ud fra den logik er det et meget bedre alternativ sammenlignet med almindelig sovemedicin.

Men inden du springer ud i det, skal du tale med din læge først. De bør være i stand til at fortælle dig alt, hvad du har brug for at vide, inklusive om du kan tage CBD, i hvilken dosis og eventuelle forventede bivirkninger, når du tager det sammen med din eksisterende medicin.

External Resources:
  1. Sleep and mental health - Harvard Health https://www.health.harvard.edu
  2. The Link Between Sleep and Diabetes https://www.webmd.com
  3. The Connection Between Sex and Sleep https://www.psychologytoday.com
  4. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  5. Potential Effects of Cannabidiol as a Wake-Promoting Agent https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Central effects of stress hormones in health and disease: Understanding the protective and damaging effects of stress and stress mediators - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com
  7. Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  8. Inverted U-Shaped Dose-Response Curve of the Anxiolytic Effect of Cannabidiol during Public Speaking in Real Life https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  9. Cannabidiol enhances consolidation of explicit fear extinction in humans | SpringerLink https://link.springer.com
  10. Affective, behavior and cognitive disorders in the elderly with chronic musculoskelatal pain: the impact on an aging population - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  11. IASP global year against pain in older persons: highlighting the current status and future perspectives in geriatric pain - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  12. Cannabinoid receptors as therapeutic targets - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  13. The diverse CB1 and CB2 receptor pharmacology of three plant cannabinoids: Δ9-tetrahydrocannabinol, cannabidiol and Δ9-tetrahydrocannabivarin https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  14. Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Ansvarsfraskrivelse:
Denne artikel er skrevet udelukkende som informativt indhold og er baseret på forskning offentliggjort af andre eksterne kilder.

Cookieindstillinger

Vi anmoder om din tilladelse til at bruge dine data af nedenstående grunde:

Funktionelle cookies

Funktionelle cookies hjælper vores websted med at fungere optimalt og giver os mulighed for at tilpasse visse funktioner.

Præference-cookies

Præference-cookies giver os mulighed for at huske information, der påvirker vores hjemmesides udseende. Det gælder bl.a. dit foretrukne sprog baseret på din region.

Analytiske cookies

Analytiske cookies giver os indsigt i webstedets trafik og kundeadfærd som bl.a. hvor mange mennesker, der besøger vores websted, hvor lang tid de tilbringer på webstedet, og hvilke sider på vores websted de besøger.

Hvad er cookies?

Cookies er små tekstfiler fra et bestemt websted, der gemmes på en brugers computer, mens de surfer på internettet. Cookies har flere forskellige funktioner. Nogle af dem sporer browseraktivitet, og gør det muligt for virksomheder at levere målrettede reklamer. Andre cookies bruges til at huske brugerloginoplysninger til forskellige websteder, så det er lettere at komme ind på sociale medier eller andre websteder. Hver cookie har sit eget unikke ID, og disse data gør det muligt for ejeren af et websted at måle den unikke trafik, der foregår på deres websted.

Hvorfor bruger vi cookies?

Cookies er nyttige, når du besøger vores hjemmeside. De sikrer, at du kan holde dig logget ind, at du kan handle sikkert, og at de varer, du lægger i din indkøbskurv, bliver der, indtil du foretager et køb. Men cookies hjælper os også. De data, de leverer, giver os mulighed for at forbedre vores websted og gør det muligt for os at præsentere dig for målrettede reklamer, der passer til dine interesser.

Hvilke cookies bruger vi?

Funktionelle cookies

Funktionelle cookies hjælper vores websted med at fungere optimalt og giver os mulighed for at tilpasse visse funktioner.

Præference-cookies

Præference-cookies giver os mulighed for at huske information, der påvirker vores hjemmesides udseende. Det gælder bl.a. dit foretrukne sprog baseret på din region.

Analytiske cookies

Analytiske cookies giver os indsigt i webstedets trafik og kundeadfærd som bl.a. hvor mange mennesker, der besøger vores websted, hvor lang tid de tilbringer på webstedet, og hvilke sider på vores websted de besøger.

Hvordan kan du deaktivere eller slette cookies?

Er du ikke fan af cookies? Det er ikke noget problem. Du kan deaktivere dem (med undtagelse af nødvendige cookies) under dine browserindstillinger. Blokering af cookies kan dog påvirke din browseroplevelse og kan påvirke de tekniske funktioner på vores websted.

DATABESKYTTELSESPOLITIK

For at sikre et trygt onlinemiljø og garantere korrekt databeskyttelse overholder vi strengt alle lovkrav. I denne databeskyttelsespolitik forklarer vi, hvordan og med hvilket formål vi indsamler personoplysninger, sikkerhedsforanstaltninger, opbevaringsperioder og kontaktoplysninger.


VIRKSOMHEDENS NAVN: SNORKEL SPAIN, SL (i det følgende: ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Denne databeskyttelsespolitik angiver de vilkår, som vi behandler personlige data hos ROYAL QUEEN SEEDS, herunder alle personlige oplysninger indsamlet via vores hjemmeside https://www.royalqueenseeds.com/ samt alle andre data, vi behandler i forbindelse med vores forretningsaktiviteter.

ROYAL QUEEN SEEDS indsamler følgende personlige data til nedenstående formål:

AFSNIT 1 – PERSONOPLYSNINGER, VI INDSAMLER

1.1 Køb på konto

Køb på konto kan kun foretages, hvis du har en personlig konto. Når du opretter en konto eller køber noget i vores shop, indsamler vi som en del af købs- og salgsprocessen følgende personlige oplysninger, som du giver os:

Disse oplysninger er nødvendige for levering. Derudover modtager vi automatisk din computers internetprotokoladresse (IP-adresse), når du besøger vores shop. På baggrund af disse oplysninger kan vi optimere din onlineoplevelse og samtidig beskytte vores online miljø.

Formålet med dataindsamling:

Vi indsamler og opbevarer kontorelaterede data til følgende formål:

(a) til at opfylde forpligtelser, der følger af enhver aftale mellem dig og os, og for at levere oplysninger, produkter og tjenester, som du måtte anmode os om

(b) til at oprette, administrere og kommunikere med dig om din konto og dine bestillinger

(c) til at foretage markedsundersøgelser og analyser

(d) til at bekræfte din alder og identitet samt for at opdage og forhindre svindel.

1.2 Nyhedsbreve

Med din udtrykkelige tilladelse kan vi sende dig nyhedsbreve om vores shop, nye produkter og andre opdateringer. Vi sender nyhedsbreve baseret på dit udtrykkelige samtykke. I tilfælde af, at du køber et produkt, og i overensstemmelse med gældende regler, kan vi sende dig kommercielle meddelelser i overensstemmelse med vores virksomheds legitime interesser, altid om produkter eller tjenester, der ligner dem, du har købt eller indgået aftale om. Du kan til enhver tid afmelde dig via de kanaler, der er anført i denne databeskyttelsespolitik. Følgende oplysninger indsamles i forbindelse med nyhedsbreve:

Vi behøver ikke at kende personens køn for at kunne sende nyhedsbrevet (dataminimering: ved lov skal vi bede om data, der er strengt nødvendige for at levere tjenesten, og i dette tilfælde er det ikke nødvendigt at kende kønnet for at sende nyhedsbreve).

Formålet med dataindsamling:

De indsamlede data bruges til at:

(a) personliggøre vores e-mails, herunder dit navn og køn

(b) levere kønsspecifikt indhold

Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage ved at bruge linket i nyhedsbrevet eller kontaktoplysningerne i afsnit 2.

1.3 Kundeservice og kontaktformular

For at kunne give dig den bedst mulige hjælp har vores kundeservicemedarbejdere adgang til kontooplysninger. På den måde kan de give dig hurtig og kompetent support. De oplysninger, du indtaster i vores kontaktformular, bliver håndteret af vores CRM-udbyder, SuperOffice. Vi bruger udelukkende dine oplysninger til at besvare din henvendelse.

AFSNIT 2 – BERETTIGET INTERESSE

Hvis du har købt produkter hos os, gør vi dig opmærksom på, at vi muligvis bruger dine oplysninger til markedsføring baseret på Royal Queen Seeds' legitime interesse i at tilbyde dig produkter eller tjenester fra vores virksomhed og om produkter eller tjenester, der ligner dem, du har. købt. Du kan til enhver tid afmelde fremtidige meddelelser ved hjælp af de midler, der er beskrevet i denne databeskyttelsespolitik eller via enhver meddelelse, du modtager.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

AFSNIT 3 – VIDERGIVELSE AF OPLYSNINGER

Vi videregiver kun dine personlige oplysninger, hvis loven kræver det, eller hvis du bryder vores servicevilkår.

AFSNIT 4 – HVOR LÆNGE OPBEVARER VI DINE DATA?

Hos Royal Queen Seeds opbevarer vi ikke dine oplysninger længere end nødvendigt til de formål, der er beskrevet i denne politik. Der er forskellige opbevaringsperioder gældende for forskellige typer data. Den længste periode, vi normalt opbevarer personlige oplysninger, er 10 år.

4.1 Kontooplysninger

Oplysninger om din konto er relevante, så længe du har en konto hos os. Derfor bliver oplysningerne gemt, så længe du har en konto. Hvis du sletter din konto, vil dine oplysninger blive slettet inden for et rimeligt tidsrum. Du kan anmode om at få adgang til, rette eller slette dine oplysninger, eller få din konto slettet, ved at sende en e-mail til [email protected].

4.2 Nyhedsbreve

Hvis du giver os dit samtykke til at informere dig om vores produkter eller tjenester, opbevarer vi dine oplysninger, indtil du selv udtrykker dit ønske om ikke at modtage yderligere meddelelser fra os. Vi foretager dog løbende (hver måned) en kontrol for at se, om dine oplysninger stadig er relevante. Registrerede kunder (og deres personlige oplysninger) vil blive slettet, hvis kunder ikke reagerer på vores henvendelse. Derudover indeholder vores udsendte nyhedsbreve en funktion til afmelding. Du kan som bruger trække dit samtykke tilbage ved at bruge denne afmeldingsfunktion.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

AFSNIT 5 – TREDJEPARTSTJENESTER

For at kunne gennemføre transaktioner og levere vores tjenester bruger vi tredjepartstjenester. Disse tjenesteudbydere, som vi bruger, indsamler, bruger og videregiver generelt kun dine oplysninger i det omfang, det er nødvendigt for at kunne levere deres tjenester til os.

Nogle tredjepartstjenesteudbydere, f.eks. betalingstjenester, har dog deres egne databeskyttelsespolitiker, der gælder for de oplysninger, vi skal give dem for at gennemføre dine transaktioner.

Vi anbefaler, at du læser disse udbyderes databeskyttelsespolitik, så du ved, hvordan de håndtere dine personlige oplysninger.

Bemærk, at nogle af vores leverandører kan befinde sig i et andet land end dig eller os. Hvis du vælger at bruge en tjeneste fra en tredjepart, kan dine oplysninger derfor være underlagt lovene i det land, hvor tjenesteudbyderen befinder sig.

Når du forlader vores hjemmeside eller bliver omdirigeret til en tredjeparts hjemmeside eller app, er du ikke længere underlagt denne databeskyttelsespolitik eller servicevilkårene for vores hjemmeside.

Webanalysetjeneste (anonyme data)

På denne hjemmeside har vi integreret en webanalysetjeneste (med anonymiseringsfunktionalitet). Webanalyse handler om at indsamle, behandle og analysere data om brugernes adfærd på hjemmesider. En webanalysetjeneste indsamler blandt andet data om, hvilken hjemmeside brugeren kom fra (den såkaldte referer), hvilke undersider de har besøgt, eller hvor ofte og hvor længe de har besøgt en underside. Webanalyse bruges hovedsageligt til optimering af hjemmesider og til at analysere effektiviteten af vores onlineannoncering.

Leverandører

For at gennemføre leverancer bruger vi et fragtfirma. Dette fragtfirma udfører leveringen mellem vores virksomhed og forbrugerens hjem. For at gennemføre dette har fragtfirmaet brug for forbrugerens navne- og adresseoplysninger.

Nyhedsbrev

Royal Queen Seeds bruger en ekstern mailudbyder til at sende nyhedsbreve. Denne udbyder har adgang til begrænsede kontooplysninger som f.eks. din e-mailadresse, som er nødvendig for at sende nyhedsbrevet.

Marketing

Royal Queen Seeds samarbejder med et marketingfirma, der hjælper os med vores markedsføring og kommunikation. Firmaet har meget begrænset adgang til dine personlige oplysninger, og de fleste data er anonyme.

Betalingstjenester

Royal Queen Seeds bruger eksterne betalingstjenester til at håndtere vores transaktioner (f.eks. kreditkortbetalinger).

AFSNIT 6 – SIKKERHED

Vi tager din sikkerhed alvorligt og gør alt for at beskytte dine personlige oplysninger. Vi følger branchens standarder og bedste praksis for at sikre, at dine oplysninger ikke bliver misbrugt, går tabt, bliver ændret eller videregivet uden tilladelse.

Hvis du indtaster dine betalingsoplysninger, bliver de krypteret med sikkerhedsprotokollen SSL (Secure Sockets Layer) og lagret med AES-256-kryptering. Ingen metode til dataoverførsel eller elektronisk opbevaring er dog 100 % sikker, men vi følger alle PCI-DSS-krav og implementerer yderligere gældende standarder for at beskytte dine oplysninger bedst muligt. Oplysninger relateret til kontoen er beskyttet med hashfunktionen, som er en metode, der bruges til at omdanne oplysningerne til en genereret hash-kode. På den måde er fortrolige oplysninger beskyttet og usynlige, selv for os. Derudover er vores databaser ekstra beskyttet mod uautoriseret adgang. For eksempel er adgang til databasen kun mulig og tilladt via godkendte IP-adresser (f.eks. fra Royal Queen Seeds hovedkvarter). Alle andre, der forsøger at få adgang, eller som bruger en anden IP-adresse, afvises.

Vi anonymiserer også data så vidt muligt, så de ikke kan spores tilbage til en bestemt bruger. Vi bruger dog muligvis disse data til markedsundersøgelser og analyser. Derudover undersøges de relevante tredjeparter (f.eks. postservice) forud for vores samarbejde, de overholder EU’s GDPR og indgår en behandlingsaftale. Hos for Royal Queen Seeds tildeles medarbejdere forskellige adgangstilladelser. Specifikke tilladelser giver kun adgang til oplysninger, der er strengt nødvendige for at udføre en opgave. Digitale sikkerhedsforanstaltninger kan ændres og skal opfylde høje krav for at sikre at onlinekunderne er beskyttede. Derfor udnævner Royal Queen Seeds en sikkerhedsofficer, og regelmæssig verifikation og forbedring af sikkerhedsforanstaltninger (hvor nødvendigt) er en del af denne rolle.

AFSNIT 7 – ÆNDRINGER AF DENNE DATABESKYTTELSESPOLITIK

Vi forbeholder os retten til at ændre denne databeskyttelsespolitik til enhver tid, så tjek den venligst regelmæssigt. Ændringer og præciseringer træder i kraft umiddelbart efter offentliggørelsen på hjemmesiden. Hvis vi foretager væsentlige ændringer i denne politik, informerer vi dig her om, at den er blevet opdateret, så du ved, hvilke oplysninger vi indsamler, hvordan vi bruger dem og under hvilke omstændigheder, hvis nogen, vi bruger og/eller videregiver dem.

AFSNIT 8 – DU HAR RET TIL AT: